Recetas Con Frutas!

Avena con Manzana

Una receta deliciosa con ingredientes nutritivos

Rinde 4 porciones

. ¾ taza por porción.

Tiempo de preparación:

10 minutos

Tiempo de cocimiento:

2 minutos

Ingredientes

• 1¾ tazas de jugo de manzana 100% natural
• 1 taza de avena de cocimiento rápido
• 1 manzana grande, sin las semillas y cortada en trozos pequeños
• ½ cucharadita de canela molida (ground cinnamon)
• 1 ⁄8 cucharadita de sal (opcional)

Preparación

1. En un tazón mediano para horno de microondas, mezcle todos los ingredientes.
2. Coloque el recipiente sin tapadera en el horno de microondas y cocine a alta potenica durante 2 minutos aproximadamente.
3. Mezcle y deje enfriar durante 1 minuto antes de servir.

Información nutricional por porción:

Calorías 157, Carbohidratos 34 g,
Fibra Dietética 4 g, Proteínas 3 g,
Grasa Total 1 g, Grasa Saturada 0 g,
Grasa Trans 0 g, Colesterol 0 mg,
Sodio 78 mg

Nota: Esta receta la puedes encontrar con mas detalles en la pagina 93 del libro "Ensaladas y Frutas" de LEXUS